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Do tatame aos negócios: 5 lições que uma campeã mundial de Jiu-Jítsu leva para o empreendedorismo

Disciplina, estratégia e capacidade de lidar com derrotas são alguns dos aprendizados do esporte de alta performance que Carina Santi aplica na gestão de sua empresa

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Crédito: Arquivos/ Almeida JJ Woman and Kids

No esporte de alto rendimento, resultado não costuma ser consequência de um único momento de esforço. Ele é construído a partir de repetição, disciplina, estratégia e capacidade de continuar mesmo quando os resultados não aparecem como esperado. Para a atleta e empresária Carina Santi, vice-campeã mundial de Jiu-Jítsu e à frente da Almeida JJ Woman and Kids, academia voltada ao público feminino em São Paulo, muitos dos aprendizados conquistados no tatame se tornaram ferramentas importantes para sua trajetória no empreendedorismo.

Ao longo da carreira esportiva, Carina precisou aprender a lidar com derrotas, controlar a ansiedade, reconhecer o momento certo de agir e confiar em uma equipe. No mundo dos negócios, esses mesmos princípios continuam presentes em sua rotina.

“Resultado não vem da intensidade de um dia só, vem da consistência de muitos dias comuns. O tatame me tirou a ilusão do esforço heroico e me ensinou o valor do processo repetido”, afirma.

Segundo a empreendedora, cinco lições do Jiu-Jítsu são especialmente importantes para quem está construindo e administrando um negócio.

1. Disciplina não depende de motivação

No Jiu-Jítsu, Carina aprendeu que esperar pela motivação para treinar pode significar abrir mão da evolução. A constância, portanto, precisa existir mesmo nos dias em que a disposição não aparece.

No empreendedorismo, a lógica é semelhante. Há momentos em que resolver problemas, tomar decisões ou produzir conteúdo não está entre as atividades mais desejadas do dia, mas ainda assim precisam ser realizadas.

“Teve dia em que eu não tinha vontade nenhuma de resolver problema de academia ou gravar conteúdo, mas fiz porque tinha combinado comigo mesma. Motivação vem e vai. Disciplina é o que sustenta o negócio nos dias ruins”, explica.

Essa visão também influencia sua rotina. A empresária organiza horários para treinar, atender alunas, cuidar da filha e conduzir os projetos da empresa, mantendo os compromissos mesmo quando a rotina fica mais difícil.

2. Estratégia vence força bruta

No tatame, força física nem sempre é suficiente para superar um adversário. É preciso entender o jogo, observar os movimentos e escolher o momento adequado para agir.

Para Carina, esse princípio também é fundamental nos negócios. Empreender não significa necessariamente trabalhar mais horas ou tentar resolver tudo pela insistência, mas saber onde concentrar energia e recursos.

“No Jiu-Jítsu, quem só depende de força trava rápido contra alguém mais experiente. Empreender é igual: o mercado muda, o cliente muda, e quem não se adapta fica preso em uma estratégia que já não funciona”, afirma.

A capacidade de analisar cenários e fazer ajustes, portanto, pode ser mais importante do que simplesmente aumentar o esforço.

3. Derrota é informação, não identidade

Perder faz parte da trajetória de qualquer atleta. Para Carina, aprender a interpretar uma derrota foi essencial para continuar avançando na carreira e também se tornou uma habilidade importante no empreendedorismo.

“Perdi muita luta importante na carreira. Se eu tratasse cada derrota como um veredito sobre quem eu sou, teria parado há muito tempo”, conta.

 

Nos negócios, a empresária também já enfrentou erros, como decisões de contratação que não funcionaram e produtos que não tiveram o desempenho esperado. Em vez de transformar esses episódios em uma avaliação pessoal, ela procura enxergar o que pode ser extraído da experiência.

“Aprendi a separar ‘eu errei uma decisão’ de ‘eu sou um erro’. Dou espaço para sentir a frustração, mas rapidamente pergunto ‘o que isso me ensina?’ em vez de ‘o que isso diz sobre mim?’. Essa pergunta muda tudo”, afirma.

4. Paciência também faz parte da estratégia

No Jiu-Jítsu, tentar executar um movimento antes de encontrar a abertura adequada pode comprometer toda a luta. A atleta aprendeu, assim, que saber esperar também é uma forma de agir.

A mesma lógica foi aplicada à construção de seu negócio. Carina conta que já teve vontade de acelerar o crescimento da academia antes que a estrutura estivesse preparada para acompanhar a expansão.

“Já quis acelerar o crescimento da academia antes de ter estrutura pronta e entendi que negócio bom também respeita o tempo certo de cada movimento”, relata.

Para a empresária, paciência não significa ficar parado, mas observar o cenário, preparar a estrutura e reconhecer quando existe uma oportunidade real de avançar.

5. Um ambiente forte sustenta a performance individual

Embora o Jiu-Jítsu seja um esporte individual durante a luta, a preparação de um atleta de alto nível depende de uma rede de pessoas. Professores, parceiros de treino e equipe fazem parte do processo de desenvolvimento.

Essa percepção também está presente na gestão da Almeida JJ Woman and Kids. Carina afirma que construir uma equipe de confiança e aprender a delegar foram passos importantes para o crescimento da empresa.

“Nenhum atleta chega ao alto nível sozinho. Precisa de equipe, professor e parceiros de treino. Na Almeida JJ Woman and Kids eu levo isso a sério: construí uma equipe em quem confio e aprendi a delegar. Empresária que tenta segurar tudo sozinha quebra antes de crescer”, afirma.

Do tatame para a vida empreendedora

A experiência no esporte também mudou a maneira como Carina encara os momentos de incerteza. Em vez de esperar sentir-se completamente preparada para tomar uma decisão, ela defende a importância de começar e aprender durante o processo.

Para mulheres que desejam empreender, mas ainda têm receio de errar, a atleta recomenda não esperar que o medo desapareça para dar o primeiro passo.

“Comece antes de se sentir 100% pronta. No Jiu-Jítsu, ninguém entra na primeira luta sabendo tudo, aprende lutando. Empreender é a mesma lógica: a segurança vem depois da ação, não antes dela”, afirma.

Na visão da empresária, o medo pode continuar existindo, mas deixa de ser um impeditivo quando a pessoa desenvolve confiança a partir da própria experiência.

“O medo não vai embora sozinho. Ele diminui conforme você começa a andar mesmo com ele do lado”, conclui.

 

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Cirurgia íntima feminina e masculina: prazer, estética ou saúde? O que leva à busca por transformações na intimidade

Procedimentos que envolvem a região genital vão além da aparência e colocam em pauta autoestima, conforto físico, função sexual, expectativas individuais e segurança médica.

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A busca por procedimentos cirúrgicos na região íntima, tanto por mulheres quanto por homens, abre espaço para uma discussão que vai muito além da estética: o que realmente motiva alguém a considerar uma transformação nessa parte tão particular do corpo? O desejo de se sentir mais confortável com a própria imagem, a presença de desconfortos físicos, questões funcionais ou expectativas relacionadas à vida sexual podem fazer parte dessa decisão, mas cada caso exige avaliação individualizada.

O tema ganha relevância em um cenário no qual o Brasil permanece entre os principais mercados mundiais de cirurgia plástica. Segundo a International Society of Aesthetic PlasticSurgery (ISAPS), em seu levantamento global referente a 2024, foram estimados 17,4 milhões de procedimentos cirúrgicos estéticos realizados por cirurgiões plásticos em todo o mundo. O estudo também aponta que 48,4% das cirurgias genitais externas ocorreram em pacientes de 18 a 34 anos, evidenciando a importância de compreender as expectativas e motivações de quem procura essas intervenções.

Na saúde feminina, estética e funcionalidade podem se encontrar

Entre os procedimentos femininos está a labioplastia, também conhecida como ninfoplastia em determinados contextos, que consiste na cirurgia de redução ou remodelação dos pequenos lábios vaginais. A indicação pode estar relacionada ao incômodo com a aparência, ao desconforto durante atividades físicas, ao atrito com roupas ou a outras queixas específicas. A avaliação médica deve considerar a anatomia individual, os sintomas relatados, os riscos e as expectativas da paciente.

É fundamental, entretanto, distinguir uma necessidade funcional de uma insatisfação exclusivamente estética. A diversidade anatômica da região íntima é natural, e diferenças de formato, tamanho, simetria e coloração não representam, por si só, um problema de saúde. Procedimentos descritos como rejuvenescimento vaginal também exigem atenção especial. A expressão abrange técnicas diferentes, com indicações, evidências científicas e perfis de risco distintos. Por isso, a decisão não deve ser orientada apenas por tendências, padrões estéticos ou promessas de melhora da satisfação sexual.

Na saúde masculina, a decisão também exige informação e critério

Entre os homens, a procura pode envolver alterações anatômicas, insatisfação com a aparência genital ou preocupações com dimensões e proporções. É importante diferenciar procedimentos estéticos de intervenções indicadas para condições clínicas específicas, como alterações anatômicas que comprometem a função. No caso de cirurgias de aumento peniano, a avaliação deve ser especialmente criteriosa. As evidências sobre determinadas técnicas são limitadas, e possíveis complicações incluem deformidades, alterações de sensibilidade, disfunção sexual e necessidade de novas intervenções. A decisão exige esclarecimento transparente sobre benefícios possíveis, limitações e riscos.

Cirurgia íntima melhora o prazer sexual?

Essa é uma das perguntas mais relevantes e que não admite uma resposta universal. O resultado de uma cirurgia depende da técnica utilizada, da indicação, das condições clínicas e das características individuais. Uma intervenção pode aliviar determinado desconforto físico, mas isso não significa que necessariamente aumentará o desejo, a excitação, a capacidade de atingir o orgasmo ou a satisfação sexual. A sexualidade é multifatorial e envolve aspectos físicos, hormonais, emocionais, relacionais e socioculturais. Por essa razão, expectativas relacionadas ao prazer devem ser discutidas abertamente durante a consulta, sem garantias de resultados que a medicina não pode assegurar.

A decisão deve começar pela consulta, não pela tendência

Mais do que escolher um procedimento, o paciente precisa compreender por que deseja realizá-lo, quais benefícios são realisticamente possíveis e quais são os riscos envolvidos. A avaliação individual, a indicação adequada, a qualificação do profissional, o consentimento esclarecido e o acompanhamento pós-operatório são etapas essenciais. A pergunta que dá origem a esse debate, prazer, estética ou saúde? talvez não tenha uma única resposta. Em diferentes proporções, esses fatores podem participar da decisão de cada pessoa. O papel da medicina é ajudar a distinguir expectativas, necessidades e possibilidades reais, respeitando a autonomia, a privacidade e a segurança de quem procura atendimento.


Crédito | Divulgação – Dr. Seung Hoon Lee [Acervo Pessoal]



“A cirurgia íntima não deve ser conduzida por padrões estéticos impostos pela sociedade, nem por promessas de transformação do prazer. O ponto de partida precisa ser a compreensão individual de cada paciente: o que incomoda, o que compromete sua saúde ou seu conforto e quais resultados são realmente possíveis. A boa medicina não vende expectativas; ela oferece conhecimento, segurança e decisões conscientes, respeitando a anatomia, a individualidade e a história de cada pessoa.” afirma, Dr. SeungLee 

Dr. Seung Hoon Lee [Dr. Seung Lee]
Cirurgião Plástico
CRM  174914 | RQE: 59954
Clínica Seung Lee® | São Paulo, SP

SAIBA_MAIS
seunglee.com.br/
www.instagram.com/dr.seung/
www.instagram.com/clinica.seunglee/

Fontes oficiais e científicas

1. International Society of Aesthetic Plastic Surgery (ISAPS)— Global Survey 2024, publicado em 2025. Dados globais sobre procedimentos estéticos e perfil etário das cirurgias genitais externas.
https://www.isaps.org/discover/about-isaps/global-statistics/global-survey-2024-full-report-and-press-releases/
2. Conselho Federal de Medicina (CFM) — Manual de Publicidade Médica, Resolução CFM nº 2.336/2023 e orientações sobre divulgação de procedimentos, imagens e informações médicas.
https://publicidademedica.cfm.org.br/
3. Sexual Medicine Reviews / Oxford Academic — Penileaugmentation and cosmetic surgery: recommendations fromthe Fifth International Consultation on Sexual Medicine (ICSM 2024). Revisão de recomendações sobre procedimentos de aumento peniano, evidências disponíveis e riscos.

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Gian & Giovani lançam terceiro EP do DVD “Planeta Sonho”

Novo volume traz seis faixas e participação de Murilo Huff A dupla Gian & Giovani apresenta, no dia 29 de outubro, o terceiro EP do projeto “Planeta Sonho”. O novo volume reúne regravações dos sucessos “Convite de Casamento”, “Roupa de Lua de Mel”, “Tentativas” e “Taça de Pranto”, que ganha uma nova versão ao lado de Murilo Huff. Entre as novidades estão as inéditas “Quatro Vidas” e “Duas Toalhas”, esta última também com participação do cantor. Gravado em Goiânia (GO), com ingressos esgotados, o DVD “Planeta Sonho” reúne músicas inéditas e canções que fazem parte da história dos sertanejos. Além […]

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Novo volume traz seis faixas e participação de Murilo Huff

A dupla Gian & Giovani apresenta, no dia 29 de outubro, o terceiro EP do projeto “Planeta Sonho”. O novo volume reúne regravações dos sucessos “Convite de Casamento”, “Roupa de Lua de Mel”, “Tentativas” e “Taça de Pranto”, que ganha uma nova versão ao lado de Murilo Huff. Entre as novidades estão as inéditas “Quatro Vidas” e “Duas Toalhas”, esta última também com participação do cantor.

Gravado em Goiânia (GO), com ingressos esgotados, o DVD “Planeta Sonho” reúne músicas inéditas e canções que fazem parte da história dos sertanejos. Além de Murilo Huff, o projeto conta com as participações especiais de Alexandre Pires e das duplas Bruno & Marrone, Jorge & Mateus e Maiara & Maraisa.

“A expectativa para esse lançamento é grande demais e não poderia ser diferente. Esse EP está lindo, cheio de emoção e de momentos especiais. Não deixem de conferir!”, comentam Gian & Giovani.

Vale destacar que, nos volumes anteriores, a dupla já apresentou canções como “Arrependo em Dobro”, “Casinha Branca”, “Caçador de Corações” e “Nem Dormindo Consigo Te Esquecer”, entre outras.

Com direção de Flaney Gonzallez e produção musical de Junior Melo, “Planeta Sonho” celebra diferentes fases da carreira de Gian & Giovani. O nome do projeto faz referência à canção da banda 14 Bis, regravada pela dupla, e também batizou a maior live realizada pelos sertanejos durante a pandemia.

Para saber mais, acompanhe: @gianegiovanioficial

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Eventos Corporativos: Como Aline Ribeir​Oh Transforma Experiências Em Negócios E Fortalece Marcas

Designer de eventos aposta em projetos exclusivos, decoração e cenografia para criar experiências que conectam empresas, clientes e oportunidades de negócio. Em um mercado cada vez mais competitivo, as empresas têm buscado novas maneiras de se destacar, fortalecer sua imagem e construir relacionamentos duradouros com seus públicos. Nesse cenário, os eventos corporativos vêm conquistando um papel estratégico: muito além de encontros profissionais, eles se tornaram ferramentas para gerar conexões, valorizar marcas e criar experiências capazes de permanecer na memória dos participantes. É nesse universo que a designer de eventos Aline Ribeiroh desenvolve seu trabalho, unindo criatividade, planejamento, decoração e cenografia […]

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Designer de eventos aposta em projetos exclusivos, decoração e cenografia para criar experiências que conectam empresas, clientes e oportunidades de negócio.

Em um mercado cada vez mais competitivo, as empresas têm buscado novas maneiras de se destacar, fortalecer sua imagem e construir relacionamentos duradouros com seus públicos. Nesse cenário, os eventos corporativos vêm conquistando um papel estratégico: muito além de encontros profissionais, eles se tornaram ferramentas para gerar conexões, valorizar marcas e criar experiências capazes de permanecer na memória dos participantes.

É nesse universo que a designer de eventos Aline Ribeiroh desenvolve seu trabalho, unindo criatividade, planejamento, decoração e cenografia na criação de projetos exclusivos. Sua proposta é transformar ideias em ambientes que traduzam a identidade de cada cliente, proporcionando experiências que vão além da estética e contribuem para a percepção de valor de uma marca.

Quando a experiência se transforma em estratégia

Lançamentos de produtos, convenções, confraternizações, encontros de relacionamento e eventos de relacionamento com clientes são oportunidades para as empresas comunicarem seus valores de maneira prática e envolvente.

Cada detalhe, desde a escolha do ambiente até a composição visual e a cenografia, pode contribuir para transmitir profissionalismo, despertar emoções e aproximar pessoas. Quando bem planejado, um evento também pode favorecer novas parcerias, fortalecer a fidelização de clientes e ampliar a presença de uma marca no mercado.

Para Aline Ribeiroh, o desenvolvimento de projetos exclusivos permite transformar espaços em cenários que contam histórias, valorizam propósitos e criam momentos significativos para quem participa.

Decoração e cenografia que comunicam valor

A identidade visual de um evento é um dos elementos que mais contribuem para a experiência do público. A harmonia entre cores, iluminação, mobiliário, flores, elementos decorativos e ambientação ajuda a construir uma atmosfera coerente com a proposta de cada ocasião.

No segmento corporativo, essa construção exige atenção especial: o ambiente precisa refletir a personalidade da empresa, respeitar seus objetivos e oferecer uma experiência alinhada ao perfil dos convidados.

Com atuação em projetos exclusivos, Aline trabalha para que a decoração e a cenografia deixem de ser apenas elementos complementares e passem a integrar a narrativa do evento, valorizando a experiência e a imagem de quem o promove.

Eventos como investimento em posicionamento

Em tempos nos quais a experiência do consumidor influencia a relação com as marcas, investir em eventos pode representar uma oportunidade de fortalecer vínculos, apresentar novidades e criar pontos de contato mais próximos com clientes, parceiros e colaboradores.

Além de proporcionar momentos de integração, essas iniciativas podem gerar conteúdo para as redes sociais, ampliar a visibilidade institucional e contribuir para a construção de uma imagem consistente no mercado.

O resultado depende de objetivos bem definidos, planejamento, execução cuidadosa e uma proposta criativa capaz de traduzir a essência da empresa.

Um novo olhar para o mercado de eventos

Ao unir design, decoração, cenografia e planejamento personalizado, Aline Ribeiroh acompanha uma transformação importante no setor: a busca por experiências que tenham significado e entreguem valor para além do momento em que acontecem.

Seja em celebrações especiais, projetos sociais ou encontros empresariais, a proposta é desenvolver ambientes que surpreendam, acolham e representem a identidade de cada cliente.

Em um mercado no qual a diferenciação faz parte da estratégia de crescimento, os eventos ganham espaço como instrumentos de relacionamento e posicionamento. E é justamente nessa conexão entre criatividade, experiência e propósito que o trabalho de Aline Ribeiroh encontra sua principal oportunidade de expansão.

Mais do que organizar ambientes, criar experiências é construir memórias, fortalecer conexões e abrir espaço para novas oportunidades de negócio.

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